健康セミナー開催☆

今日は内職作業が落ち着いたので

全員参加でセミナーを行いました。

「医食同源」と言われているように

健康と毎日の食事は切っても切り離せませんよね。

という事で、食事のバランスについての説明を行いました。

一日に必要な栄養やカロリーの解説をしました。

今日初めて知った事

①納豆は加熱すると栄養価が下がる（アツアツご飯より冷ましたご飯の方がGood)

②消化の良いものを先に食べ、悪いものは後に食べる