猛暑の夏を乗り切りましょう

今年の夏は猛暑猛暑の毎日で体力の消耗が激しい夏となりますね。

ニュースでは気温が３８度とのことですが体感気温は４０度を超えているのではと感じます。

こまめに水分補給をして熱中症の予防に気を付けていますが水分補給が多くて食欲が低下し夏バテ気味なところもあります。

夜も気温が下がらず寝苦しい毎日ですが少しでも睡眠をとり体力の回復をするようにしています。

また、これから気を付けることにひとつに夏風邪があります。エアコンのあたり過ぎや体力の低下で一度夏風邪をひいてしまうと回復までに時間がかかってしまいます。

夏バテをできるだけ解消して猛暑の夏を乗り切りましょう。